乳腺癌患者加强锻炼身体可以增强身体抵抗力，提高免疫力。

外出锻炼身体一定要选择有公共厕所的熟悉的地方或路段，那样会让你锻炼得更安心、更踏实，无后顾之忧。

(资料图片)

为什么这样说呢？因为我和我的妻子经历过找不到厕所的窘境。

有一次，妻子打完化疗药第十天，身体恢复的差不多了，精气神也稍好一些，我就和她外出散步锻炼，当时走了一条生路，路上的花花草草很诱人，我们一路欢笑一路用手机拍摄，累了就坐下休息，渴了就喝点水。

后来，妻子说，想要上厕所方便。我们就在附近找，可跑了好几处地方都没找到，这可把她急得够呛，浑身冒汗，又着急，又紧张，那难受劲，窘态就别提了。

最后，她憋着走了好长的路，找到一个菜市场才把问题解决了！

乳腺癌患者，无论是在化疗阶段，手术后恢复，或是放疗期间，适当外出进行力所能及的运动，对身体恢复会有很大好处。

比如，适当散散步，走动走动，能促进肠胃蠕动，有助于食物消化，增强食欲。

多吃饭菜、水果对增加身体所需要的各种蛋白质，维生素等微量元素肯定比吃药要好的多。

另外，外出看看绿绿的草，红红的花，再呼吸呼吸新鲜空气，晒晒太阳，会让你对生活充满希望，对未来充满憧憬，对身体恢复充满信心！

可是，乳腺癌患者在治疗期间，需要多饮水，进水身体毒素排泄，经常上厕所是很正常的。

如果忘了这事，光贪着看花，看景，万一突然要上厕所，又满世界找不到厕所，可真尴尬了。

我们有这么一次，可真教训了我和妻子。

找不到厕所给我们的教训：

教训一、今后外出锻炼，一定要选有公厕的地方，那样心里更踏实，更心安！

要走不熟悉的路，赏更美的景，也得提前搜索好路线，根据经验，提前判断哪里有厕所，比如附近有没有菜市场，大商场什么的。

教训二、联想到现实与未来的路也一样，未来的路也许很美好，充满着诱惑，充满着期待，同时一定充满着不确定性，有些事连你自己都想不到，想不通，让你尴尬，让你无奈，甚至让你痛苦。

我们对未来的人生之路，要心存敬畏，要做好面对突发情况的准备，别老想着一路阳光灿烂，鲜花盛开。

我们要未雨绸缪，把一些意外因素考虑进去，多做一些应对方案，有备无患。

有些路，虽然存在这样或那样的问题，但至少你熟悉，你了解，就像你经常锻炼的地方一样，至少你能知道公厕在哪，能安心说方便就方便。

现实生活有些已经发生事情，已经那样了，改变不了，咱们就该接受接受，该应对应对，图个安心，图个踏实。

就像在路上，突然要方便，又不熟悉厕所，就得想办法找，想办法解决，毕竟事不等人啊！

总之，对于乳腺癌患者来说，生活无小事，什么事都得考虑周全一些。不然，上厕所这小事，都会成为让你着急上火的大事。

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