世界快资讯丨腹胀的快速解决办法按摩(腹胀的快速解决办法)

2023-04-20 13:40:37 来源:聚焦网


【资料图】

缓解腹胀的快速方法是按摩胃部周围。可以用清凉的薄荷油、万金油或者白花油,沿着肚子画圈,顺时针按摩。此外,还可以做简单的舒缓运动,深蹲、双手抱胸、弯曲双腿、大腿紧贴胃部,有助于消化肠胃,缓解胃部的闷闷感。打嗝时排气胀气,多走动,多站着走,避免久坐站立,可促进肠胃蠕动。喝一些帮助消化的茶,比如薄荷、柑橘、草药茶等。可以多吃些开胃健脾的水果,如山药、山楂、大麦、陈皮、苹果、火龙果、甘蔗等。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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